WEBの感想

江原ナントカのオーラの泉をやめさせろというコメントがWEBで散見されるけど，見たくなければ見なければいいし，見ても信じるか信じないかは自分の勝手であって，そんなに出演者を貶めるのもどうかと思います．特に匿名の人々のくせに．

新しい大阪府知事が，NHKにぶちきれたというがもっともだと思います．テレビ業界の人はテレビに出させることを最優先にしすぎなんだと．馬鹿な市民たちはテレビに出ることをSpecialだと思うかもしれないけど私のようにトウの昔にテレビを捨てた人間には関係の無い話．有難くもなんともない．

相撲部屋リンチ事件では報道の数々が凄惨で読んでるだけで痛くなってくるんですよ．ノリノリでリンチした兄弟子さんたちは親方に責任なすり付けるし，親方は稽古と言い張る．ただ，戸塚ヨットスクールとかこの件とか，スパルタ系事件があるたびに思うけど，体罰でないと更生しないような人間がいるのも確かで，昔からそのように行われていたと言われたら，ああそうですかと言わざるを得ない部分もある．でもエスカレートして死んじゃった部分がまずいです．

2/10 今日の予定

６３．５ｋｇ １６．１％
朝計測で．最近の朝計測ではBestな出来でうれしい．
ちなみに内臓脂肪レベルは５／３０，身体年齢は２９歳．自慢したい．言い訳するわけじゃないが私は冷え性なので冬はどうしても，手足の血行が悪いせいで体脂肪率が高めに出ている気が．そのため風呂で手足を暖めてから計れば１３％台だったりする．体脂肪計も冷え性調整とかできればいいのに．冷え性なら－２％とか．

今日は，昨日と同様２ｈスイムにゆくつもり．１６－１８時がいいかな．今日の予定Outputは２３００Kcal.Inputは１９００Kcal.夕飯までに１１００Kcalは摂取しておくつもり，現時点で３５０Kcal（さきほどランチパックを食った）．

夕方までは小分けに勉強して，二こまくらい．予定は，IDSとウイルスを終わらせて，P344まで，夜余裕があれば午後１問題をやろう．

それ以外の予定としてはワイシャツを一枚洗濯．

無題

水泳４５分＋３０分．
多分７００Kcalくらい．
これまで，運動での消費カロリーを
単純に１日の消費カロリーに上乗せしていたけど，
よく考えたら運動での消費カロリーには当然基礎代謝が
含まれているので，基礎代謝を減算しないと二重計上に
なってしまうことに気付いた．
というわけで，きょうっは基本消費熱量１８００＋５００で
２３００KcalのOutputでした．

無題

５章PKI～IDSまで．大体わかる．

９日

今朝，寝坊してしまった一日の計画がおじゃん気味．昼の１時に起きるなんて．昨日夜更かしして３時頃まで起きていたせい．夜更かしも久しぶりなら寝坊も久しぶり．

結局夕方までぼんやりして夕方から泳ぎにでかけた．痛いくらいに寒い夕暮れのまち．多分今夜眠れないと思ったので前もって薬局でネオディ買った．

時間がなくて今日はジムを省略してひたすら泳いだ．休憩はさんで９０分．こういうの久しぶりだったけどだいぶ気持ちよかった．プールが空いていたせいも．空いていたといえば昨晩高井戸Pでは，入場したら女性１人しかいなくて暫く二人でプールを使ってて笑えた．

今日のOutput２３００Kcal．Input１８００Kcalにした．小分けにして，そのつど蓄積されないようにするとかいうけど，やっぱりそれがいいのだろうか．

夜の油ものをやめて，ピーリングソープ，ナイトクリームでケアしていたら，ニキビができづらくなった．正確にはできるんだけど，小さいままで数日で完治するので，以前のように巨大ニキビちゃんにならなくなったのだ．よかった．

惜しいのは右耳の巨大ニキビちゃんの残骸（瘢痕）だけだが，これは薬つけたり貼ったりすると却って悪い気がするので放置する方針．半年くらいしたら色も薄くなるだろう．気長に．ようは新しく作らなければいいわけで．

羊水腐る発言で，少子化相が苦言を呈したそうだけど，たかが娘歌手の失言で大臣が発言するなんておかしい．みんなおかしいと思ってるよね．思ってると思いたい．

勉強は５章をすすめていて，IDS絡みをやっている．この辺は実務に即しているので結構さくさく進む．前のポリシーのあたりとか散々だったし．

眠いので寝よう．明日は寝坊しないように．

無題

最近わかった一番すごいことはネギ食った後の体臭のネギ臭さだった．先日ジムで汗がネギ臭くてむせそうだった．わけあって汗拭いたタオルをずっと嗅いでたんだけど．

(no subject)

今朝危なかった、今日は会社ないと思って余裕で寝ていた。まだ土曜日じゃないっす。