あと700Kcal．

17.5%になっていた．
だんだんと筋肉が勝ってきている．
いいことだ．
今日は，すでに1600Kcal摂取済みで，
あと400Kcalなんだけど，
水泳，バイクをかく50分しているので，
＋600Kcalだと思う．ダイエット係数をかけて
＋300Kcal,計700Kcal食べたい．
ビールと，漬物と，ご飯200g．

体脂肪率は朝計測分を指標にしているので
夜計測分はあくまで参考値．
明日の朝計測が楽しみ．

(no subject)

バブー

今日は，先日スキップした午後２問題を解くのだ．

味噌漬けになってしまえ

昨晩，やっとクリーニングに行った．
出そう出そうと思っていたジャケット類と，
旅行で臭くなっていた羊毛類を全部出して
すっきり．若干，今週末着るものがないけど
そんなの関係ねぇ？
会計したら土曜日だから２５％割引なうえに，
５００円の割引券も呉れたのだ．価格破壊だね．

若干下痢気味なのは何だろう．豆腐か？
今度から半丁余った豆腐は全部味噌漬けにしてやろうか，あん？

今日は，運動，靴磨き，勉強の日です．

戻った

24日 66kg 20%
25日 65.5kg 19%
26日 65kg 18%
いずれも起床時．
人の身体は結構変動しているものなのだな．

ベンダー試験

今月,漬け物の道具と,ユニクロでセーターを一枚買うかも.
それと,考えてみたらベンダー試験をまだ受けていないので,今年転職するとしたら,試験代を出してくれるところ限定にする.

勉強

4章を進めている.昨晩は90分くらい.今朝は早く起きたので早めに出社してデスクでカリカリノートを書いた.