未明にコンビニ３件めぐる

何があったかというと，三枚の公共料金の
請求書があったのでコンビニでEdyで払おうとEdyに二万チャージして．
最寄のEdyコンビニであるLawsonに行ったら
公共料金はEdyで払えないと．
仕方が無いのでワンタンとビタミンCだけ買ってつぎへ．
Lawsonにおいしそうな弁当が無かったので
セブンイレブン．セブンにはいつも食べたい弁当がある．
でもEdy使えないので．
次に下高井戸駅そばのサークルKに行ったら
あっさりOKでした．
公共料金をEdyで払えるコンビニと払えないコンビニの差は？

意外と冬の朝５時にも街には活動している人たちがいる．

ビール／赤白ワイン

ちゃらぽらで呑んで，すっかり酔って
明日の朝たぶん二日酔いなので
予防のために糖分と水分を補給しておきました．
頭痛がしなければいいな．

甘いコーヒーと甘いミルクティはいいです．
歯磨きをしっかりすればな．

今日の水泳

水泳，いい加減三日で３時間も泳いだので飽きて
何か新しいことをしようかと思った．
んで，ＴＶで佐藤久佳選手は手を入水するときに
泡がたたない，って言っていたのを思い出して
やってみようと思ったんだけど難しい．
１０回に一回くらい成功する感じ？
できるだけ遠くで入水したいのに，遠くで入水すると
泡が立つし，泡をたてないように念入りに入水すると
近くに入水してしまうし，つくづく，水泳は奥が深い．
日本記録保持者の真似事なんてできないってこった．

三連休で

三連休で２０ページくらい進めた．
われながらえらい．
そして今，運動と勉強から開放されて酔っている．
たりらー

下半身がっちりなほうで

運動しながら思っていたんだけど．

私は腿が太い．標準の１．２倍くらいだ．
一方上半身は細くて，腕は多分標準の０．９掛けくらい．

で，自転車を悶々と５０分漕いでいるあいだいろいろ考えて，
自分の太い腿が今大量なエネルギーを消費しているように見えた．

水泳の場合，私はあまり足は打たないで主に上半身で
泳ぐけど，同じ有酸素運動をするなら，小さい筋肉で
６０分より，より大きな筋肉で６０分のほうが，
消費エネルギーは大きいに違いない．

太いホースで水を流すより細いホースで水を流すイメージね．

しかるに，自転車で主に下半身を使って有酸素運動をするのは
より効率的に脂肪を燃焼するのでは．

こころなしか，浮腫んでいた頬が締まってきた気がする．
まあ，三日で目に見えるくらい痩身できるとは思ってないけど．

いつかスーツ作るとき，店のおじいさんに，
あなたの腿は太いね，と言われた．

Ｃｌｅａｒな空

Ｃｌｅａｒな晴天．
昨晩の雨のせいか今日の太陽は過剰なくらいに強く，
大気はクリアだった．こんな明るい冬の日を見かけたのは
いつぶりだろうか．

いつか，インドのマナリにいたときにこんな空を見たことがあるな．

インド懐かしい．

一方町は，キリスト誕生日で浮かれていた．
なんで？そんなに浮かれてるの？

ご開陳～

風邪が

なぜかどんどん悪化する風邪をおしてジムに．
バイクとマシン，スイムのトリオは三日目ともなると
飽きてくる．疲れではなくて．
今日も５０分バイク，２０分ジム，６０分スイム．
なおさら，今日は昨晩から続いてる鼻水に苛まれながらの
運動になった．

しかし，なんていい天気．