【雑感】ひげを生やす薬

ダイエット終了したらクレアチンを二ヶ月くらい導入してみようかと．脂肪を減らしたら次は筋肉を増量します．

男性ホルモン治療をしている方のサイトを見てたら副作用でニキビがひどいとのこと．自分はホルモン投与していないが，加齢で女性ホルモンが作られなくなって結果男性ホルモンが優勢になっていることは十分考えられる．でもずっと大豆イソフラボンを飲むのも大変だし，ひげの無いエリアにひげを生やす活動を男性ホルモンがしてしまうならひげを生やせばいいじゃない，と考えるが，ひげを生やす薬ってあるんだろうか．育毛剤かな．

【日常】風邪ひいた

若年男性のなかで一生未婚の人が三割弱いるんだって．なかなかじゃないか．会社は既婚率が高いけど考えてみたらフリーター，ワーキングプア，農業とか，他業界？も総合すると納得．

風邪をひいたらしい．ここ暫くひいていなかったので油断していたら．未明から水っ洟が止まらない．とても困る．

気管支炎の薬を買いに．いつも無くなっても医者が混んでいていけないので，無理言って二か月分貰った．４０００円也．高いよ．

今日はいい天気，考えうる洗濯物は済ませたい．

【勉強】13時半までに

教科書，監査をまとめる．
文章が冗長な印象なので，押えるべき用語をはじめにリストアップしてあとでそれらをフォローするやり方がいいかと思っている．

【健康】朝は変動しなくなってきた

今朝はほぼ昨日朝と同じで６０．８ｋｇ，１０．４％．
朝が変動しなくなったと思ったけど，今週からメインで運動時に脂肪溶解を狙っているのでさもありなん．

今まではグリコーゲン不足になるのが未明だったから朝計測でいい数字が出たけど，今は運動時なので帰宅後計測でいい数字が出るはず．運動時と未明の両方でグリコーゲン欠乏を起こすようにすると基礎代謝を割ってしまうという罠．

DIET

二時過ぎに目覚めてすぐに計測したら9.2%だった。暫く起きていて4時過ぎに計ったら12%。どちらかというと後者が正確かと思う。でも指標は前者だからかんけーぷぅ。

普通に測って12パーなんてちょっと前には考えられなかった。

【健康】服が余る

痩せて，服が軒並み余るようになってしまった．

水着もだぶついてしまって，顔も痩せたためにゴーグルも隙間が出来て水が入ってしまう．ｓサイズで買いなおすか．

さっき身体洗ってから暖かい体で計ったら体脂肪率９．２％で驚いた！

【日常】明日の予定

吸入ステロイドを明日買いに行く．

洗濯をたくさんする．