心の友

今日は心の友（ようは親友）とサシで呑んだけど，結局私は心さびしい人間ということで決着した．私が一人でもあまり寂しくない＝一人で生きられる人間という側面でだ．心が強すぎてあなたといつも一緒にいたいという気持ちが持てない人間は心強くそして心寂しい人間なのかもしれない．

キッチン小物

飲み会までの空き時間で少し東急ハンズをぶらついていた．
キッチン小物にはいつも心を揺り動かされる．

・ピカピカの柄まで一体型の金属包丁
・職人用替え刃つきピーラー
・長ネギ専用スライサー
・漬物桶
・パスタ用ストッカー
・黒いまな板
・いちご型のキッチンタイマー

あああ，キッチン小物に囲まれたミルク色の生活をしたい．

一つ残念だったのは，漬物用の乳酸菌の粉末（みたいなもの）が売っていなかったことだ．そんなもの無いかもしれないけど．忙しい現代人は昔ながらの捨て漬けしたくないと思うんだけど．

今日はダイエット開始後初の飲み会

Input一覧

朝
パン ３５０Kcal
昼
サラダ １００Kcal
おにぎり二個 ４００Kcal
間食 なし
夜
ビール１ℓ ４００Kcal
いかの一夜干し少々 ５０Kcal
漬物盛り合わせ少々 ５０Kcal
チョコレート ２６０Kcal
チューハイ １２６Kcal
梅おにぎり １８０Kcal

以上合計１９１６KcalのInputでした．
Outputは２０００Kcalなので，ぎりぎりセーフ．
よかった．

帰宅後計測，６３．８Kg（多分ビールの重さ）
１４．４％（朝よりさらに減った）
身体年齢２８歳．

やれやれ．

今週の予定を立てないといけないが．

明日，出張がある．もしかしたらジムにゆけないかも．
金曜，水泳にゆきたい
土曜，勉強，２時間泳ぐ
日曜，勉強，２時間泳ぐ

出張のレポート書かないといけない．
会社のために何が出来るかをストーリー立てて書くのが苦手．
つい主観になってしまうので．
気をつけたい．

体脂肪について

で,火曜日の体脂肪急減の理由なんだけど,中性脂肪といわれるトリアシルグリセロールは,ある条件下で分解され,脂肪酸とグリセロールになり血液中に放出されるそうだ.ある条件下というのが,
・長時間の運動(血液中のブドウ糖を使い果たした後)
・空腹状態
・過度のストレス
これらの場合にアドレナリンが分泌され,脂肪の分解が始まるらしい.(グルカゴン?はなんだっけ)

そして,月曜日だけど,運動量はいつもと変わらないので運動が原因とは考えにくい.
空腹状態も特に月曜日だけ絶食した事実もない.
過度のストレス?・・・
不動産屋にクレーム言いに言ったくらい?それかな.攻撃的になったせいでアドレナリンが大量分泌されたか?でもオカルトチック.

どうもどれも納得感がない.

時期的にはちょうど内臓脂肪を使い果たしたころではないかと思っているので,内臓脂肪の貯金がなくなって,やっと皮下脂肪まで着手するようになったとか,そんなことあるのかな.

分らない.ダイエットや脂肪分解についていろんな人がいろんな事を書いてはいるが,どれが正しいのか良く分らない.実際解明されていないことが多いのかも.

(no subject)

今朝も14.5%だった。体重変わらず62キロ台。さて火曜日以降のこの体重体脂肪の急減はなんだろう。何か要因があるはず。中性脂肪が分解されるタイミングは三種くらいあり。

(no subject)

きんじょのコンビニでは朝スポーツ刈りのお婆さんが働いてらっしゃって、受け答えが古きよき日本女性の奥ゆかしさなので、毎朝痺れる。「袋要りません」と言ったら「お言葉に甘えて」って返された〓クゥーかっこいいよ！

グラミー賞

ワインハウスも結構なんだけど，
ああいうキャラ先行ナ人って長続きしないよね．
昔ならフィオナアップルとか．

それよりもハービーハンコックがJoniMitchellのソングブック作って受賞したのが大ニュースです．知らなかった．買わないと．

あと，Joni自身も受賞してたけどはじめてでは．しかもなぜInstrumental部門で受賞？Shine収録曲のようだけど．

JayZは相変わらずカッコいいと思います．ビデオとか金かかってる感じで，昔の黒人ラッパーって，幻想としてゴージャスなビデオ作ってる感じしてたけどJayZってリアルで金持ちそうだから，すごい．