夏の終わりを実感

ナマステフェスティバル

泳ぎ収め，ちゃっかり晴れたし

今年はバタフライもクロールも上達

おおかた満足しました

夏の終わり

秋に向けてイベント目白押しだ

ゲイであることを忘れる

今日はミンザイを飲みたいと思う

AAは毎週土曜日に礼拝みたいに行くのがいいと思う

記録夏２００８年

年収の目標設定

なるべく笑う
妬まない・怒らない
手帳に記録

最低限食えるだけの年収をくれるクソ会社（うん，怒らない）

英語の学習も再開して今度は900点
聴くこと，オーディオブック

今のところ秋の試験が照準

行動力大事

環境のせいにしない，依存しない

協調，ゼロイチで考えて自分を苦しめない

自分だけが損をしていると考えない

学び，平日は１時間．休日は２時間

読書をやめない

英語，読書，ながら勉強

無題

笑う
怒らない，ねたまない
悪い思い込みはやめる（環境を自分で作る）

治療日記９

8/21
１アルコール
０安定剤
０ミンザイ
安定剤をやめたら性欲が復活してきた．
性欲減退と射精困難は公式副作用ではあるもののこんなに強いとは．

酒をやめろ，って言われるのが何でむかつくのかわかってきた．

それは真っ当で反論のしようが無いからだ．
真っ当なのに「酒をやめろ」って言う人はやめるためにどうしたらいいかも何のヒントもくれずにただ，やめろって言うだけ．

真っ当なこと言うだけならアホでも言える．大事なのはどれだけこちらの立場に立つかということ．

治療日記７

16日
０アルコール
０ミンザイ
０安定剤
久しぶり．爽快．乱れナシ

17日
１アルコール
０ミンザイ
０安定剤
よく眠れず４時に覚醒

18日
独特の浮遊感あり
緊張，発汗
虚脱感
１５時頃まで

18日
０アルコール
０ミンザイ
０安定剤

今日の離脱症状がひどかった．浮遊感緊張感発汗など．やっぱりアルコール依存症．

でもワインの炭酸割りはおいしかったし，気持ちよい酔いだった．

治療日記６

15日
１アルコール（割と深酒）
０ミンザイ
０安定剤
16日朝，若干妄念が．やっぱりアルコールが．

治療日記５

14日
０アルコール
０ミンザイ
１安定剤
特に問題，妄念なし．
アルコールを連夜とミンザイに問題があるものと思われる．
13日のアルコールは影響しなかった．