今日の記録

よる計測で６５．５ｋ，１７．５％だった．

今日は朝食の時点で１０００Ｋｃａｌで，
夕飯は食えないなーと思った．
昼は出先でちょっとビールとたこのソテーを．
１６００Ｋｃａｌ．
夕方泳いだので，＋３００で夕食は７００Ｋｃａｌにして．
ローカロビール，チューハイ，コロッケパン．

夕方疲れて少し眠ってしまい，６時半になったけど，
それから高井戸に向かったら３０分未満で着いた．
意外と近いんだな．乗り継ぎよかっただけかもしれないけど．

今日は天気がよくていい一日だった．
だから昨晩風呂の水をためたまま眠ってしまって
朝ガスが止まっていたことはチャラだ．
無かったことにしようｗｗｗ

明日は５時起き，起きられるかな．