クレアチンと防風通聖散

クレアチンと漢方
iP

今日はｉＰｏｄ忘れました．馬鹿です．

【クレアチン】
－多尿になります
－確かに体重が増える
－でも体脂肪率も増えた（体重計の所為かも）
－水泳のアビリティは，気のせいレベルで良かったかも
－筋トレしないなら別に要らない感じ
－どうも，食事の替わりになりました（お腹が空かない）

【防風通聖散】
－便秘解消効果はすごくある（良く下痢する）
－体脂肪率は別に減りませんでした
－臭い
－高い割には効果望めず？１週間分で３００円だったら買います．

【失敗したと思ったこと】
－いつも同じようなしっぱいしますが，
体重を減らすサプリと増やすサプリを動じ摂取してました．
効果がわかりずらい．今度からはこういう失敗はしたくありません．