体調良い

やっぱり泳ぐと体調がいいな,便が出まくっている.
腹部がすっきりした気もするし.今週は月曜は泳いで
火曜は家で靴でも磨いておこうと思う．水曜はまた泳ぐか．
今回は体重減が目標なのでプロテインは飲まないでおこうと思う．
食べる量を変えずに減量を試みたい．（あ，昨日計量忘れてる）
今マスタリングTCPIP入門編を読んでる．よくまとまっていて
頭に入りやすい．確か上級編も４種くらい出ていたかな．
今朝頭のおかしい女とまた遭遇した．