無題

泳いだ．

カルニチン導入してたしかに筋量は２～３キロ増加したんだけどだからといって服のサイズが変わるわけでもなく「だからどうなの？」って感じにしぼんだ．スイムスキルに大きな変化があるよにも思えないし．

もういいかな．あ，夏のバタフライ強化時期にはまた飲みます．

一週間が長かった．今週は水木でアルコール抜いたけど，翌朝の早朝が気持ちよくていい一週間だった．今日は待ちに待った週末で，朝抜いて気合入れているのでこれから浴びるくらい飲みます．おさけを．

昨日今日と昼飯しか食べていないのでさすがにプールへの道のりで既に力尽きていてそれでも一応４５分泳ぐ．帰宅したら６．８％昨日より高いじゃないか．

明日の仕事はクリーニングに出すこと．先日の雨でスーツが．それと，読まない本をブックオフ送りにするつもり．

泳いでいる最中から野菜をたくさん蒸して食べる夢をみていていろいろ買ってきた．にんじんブロッコリースナップエンドウ，かぼちゃ．余るかもしれない．

今日はもう何もしない．つもり．

フォトリーディングの本を読み終えてライフハック系の本を持って出たが読む時間なく．

一番いいコンディションで泳げるのは当然だけど朝３００kCAL，昼７００kCAL,夕３００kCAL食べた日で，食べていなければ元気は出ないのだ．

今日は昼しか食べていないので８００kCAL．あと１６００kCALは飲み食いしていいと思います．

ステーキはもう飽きたのでやっぱり温野菜で．

つたやでcdを何枚か刈りたいのだけど５枚で１０００円って今でもやっているだろうか．

今日は給料日，朝，１５下ろす．プール券２５００円，薬２０００円，食べ物で１０００円使って，これからNANACOに３０００円入れるのでだいたい６０００円余るのか．金ってなくなるの早いな．

２個余っている卵を食べるか否かで悩む．


クレアチンの代わりじゃないけど体脂肪を落とす漢方の薬を試してみる．なんでもやってみたい性質．４％台になったらびっくりだ．