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ツナ，たまねぎ 400円 夕食三日分
豚バラ 243円 昼食三日分 マヨネーズ 213円 ワイン（笑 500円 明日あさっては夕食買わなくて済む． それにしても淡白質の高さよ． 卵一個８ｇ 豚バラお昼一回分で１０ｇ プロテイン一回分は１５ｇ シーチキン一缶１５ｇ ワタシがこれから，毎日 卵４個 シーチキン一缶 豚バラ５０ｇ 食べても，５５ｇしか食べてない． それにプロテイン二回飲んでも８５ｇ 必要なのは１２０ｇなんだって． 金かかりすぎだし． PR |
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