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あいにくの天気だが，千歳プールに行ってきた．
初めて自転車漕ぎを５０分導入してみた． 汗かいてイイ．水泳より脂肪燃焼してる気がする． そのあと６０分泳いだ．やっぱりすいてて 泳ぎやすかった．身体改造のためには 自転車とかランニングに励んだほうがいいんだろうけど 水泳は好きだから続けられるしやめられないね． あと，やっぱり風邪ひいてたみたいで， のどがボンド流し込んだみたいになってしまった． PR 
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