体重の増減

水曜くらいに65キロ台だったけど日曜に68キロに戻った.但し体脂肪率は若干減少.

それというのは,連休でマシンを結構やったので久しぶりにプロテインを二回飲んだからだ.

もちろん血肉だけで3キロ増えたのではなく食べて出してない分などがあるのだが,やっぱりプロテイン飲むと筋肉補充された感じする.

ただ,あまり胃腸の調子が良くなくなるのが萎え.便が妙にソフトになるし屁が臭い.

月曜に泳いだときに妙に引っかかる感じがして泳ぐのがダルかったけどプロテインの体重増のせいかと思う.やっぱり飲まないようにしようと思います.