史上最高

何がって体脂肪率がさ．２０％ですよとうとう．やばいやばいと思ってはいたが，１週間で２％もね．上がると思いませんでした．体重は全く変動せず，体脂肪率だけが１８－１９－２０と推移した．これというのは，筋肉は減少し，体脂肪は増加したと．１．５キロの筋肉が減って１．５キロの脂肪が付いた．この１週間は運動せずにずっと食っていたので仕方がないが．摂取カロリーを抑えているので筋肉は減り続けているのだが，脂肪の急激な増加に驚く．せいぜいまた，がんばって泳いで筋トレでもするんだな．これでは石川啄木（仮名）にデブと罵られても文句は言えまい．ええ言いません．今日の夕飯は卵納豆，白菜の漬物，豆腐．あんなに食べて３００Ｋｃａｌ未満なんだからやめられない．しかも安い．

Ａｍａｚｏｎからメールが来てLaura Nyroの新作が出るとの案内．数年前に死んだ歌手の新譜案内は奇妙．調べたらデビュー盤のリマスターだった．多分買うと思う．死んだといえばヒースレジャーの訃報．若い人が死ぬ無念．寝ながら死んだ人については本人は死んだことに気付いていないのではと思う．

肌の炎症が尚更酷い．外的処置では治らないのを経験済みなので，今更慌てても何もならず．大きく構えていようと思っている．以上．