威嚇とか

ところで今日は夕方から酷く怒りっぽく
会社からプールまでずっと怒っていた．
後輩君があまりにもアレなので気が立ってしまった．
知らないなら知らないというジェスチャーをすることは
大事だと思うし，わかったような相槌を打ってて
実は何もわかってないというのは相手に失礼．でも
言わないのは多分プライド，無駄．
それでちょっとキレた私も大人気ないんです．確かに．
この人わかってないという前提で話してあげればいいんだよね．
でもそれ３０過ぎのおっさん相手にすることかな．
あと，変な言い回し，やめてほし．今日，
［発想の転換］を［転換の発想］って言ってて，
本人は気付いてないけど俺はとても気になる．
さかさま言葉は気になる．自閉症傾向の特徴らしいぞ．
であまりに気がたって電車を乗り換えてたので
ぶつかりそうになった女に犬歯むき出しにして威嚇してしまったら
逃げられた．俺は原始人か．いつか逮捕される．

明日の予定

明日は泳ぎにゆく（日曜の贖罪）
あと，明日もシラフで，水曜にいっぱい飲もうかと思っている．
で，木曜はシラフで金曜にいっぱい？

自己管理，昔はできなかったんだよな．

午後１問題が意外と難しかった．
＆４章を完了．５章に突入．のまえに３，４章をちょっと見返した．

シラフ

シラフ，いい．
まず，顔がふやけてない．フェイスラインがある．
それからなんでもきびきびできる．
長ネギ刻むし，食べたらすぐ片付けるし．
あと，ちゃんと眠気もありそう．
いいねえ．

そういえばシラフでいるのは半年以上ぶりのはず．

今，すごくカロリーを気にしながら生きていて，
これからはアルコールを飲まないことをも
気にしながら生きているつもり．
少し前は財布の残高を気にしながら生きていたけど
財布の心配が一段落したら別の心配を・・・
結局心安らぐことはなくずっと何かしら心配してゆくんだろうと思った．

今日２７日だと思っていた

霙降る街を帰宅した．寒い．
今日はしらふ．会社でMさんに断酒の相談をした．いきなり断酒はきついので，週二日休めばどうか．月曜日は，週末いっぱい飲んだから飲まない，木曜日は，週末いっぱいのめるから飲まない，の二日体制ではどうかと．Q，もし飲みたくなって飲んじゃったらどうしましょ？と聞くと，カレンダーに罰のしるしを付けとけばと．今日は，正直あんまり飲みたくない．寒いし，昨日飲みすぎたし７００Kcalオーバーしたし，で．

最近顔の浮腫みが取れないのと，なかなか体脂肪が落ちないのが酒のせいではないかと思っている．飲酒中には肌でれでれになって５０代みたいになるし．健康でつるっとしていたいものよ．

ちなみに今日は帰宅後計測で１７．２％，着実に減っているようです．このまま１０％程度まで減らしたい．

そのほか．

現代のJanis JoplinはMary Jなのかもしれない．
前にラジオで聞いたとき新曲大したこと無いと思ったけど昨日Youtubeで見たらなかなかよかった．あと隙間スイッチの片割れの歌がいいと思う．

今日は，現時点で１６５０Kcal食べたのであと納豆と豆腐だけ食う．

泳いでたら久しぶりに若者に抜かれた．

無題

【ただのメモです】

ぬかどこ，今日作らないと
早速大根が余ってしまったし．

絆創膏を買う．

味噌漬けになってしまえ

昨晩，やっとクリーニングに行った．
出そう出そうと思っていたジャケット類と，
旅行で臭くなっていた羊毛類を全部出して
すっきり．若干，今週末着るものがないけど
そんなの関係ねぇ？
会計したら土曜日だから２５％割引なうえに，
５００円の割引券も呉れたのだ．価格破壊だね．

若干下痢気味なのは何だろう．豆腐か？
今度から半丁余った豆腐は全部味噌漬けにしてやろうか，あん？

今日は，運動，靴磨き，勉強の日です．

いろいろ

頬の吹き出物がひどくて今日会社のちょっと偉い人に
指摘されてしまった．できるものはしょうがないけど
原因は考えなければならない．

原因）
１．日々のストレス
２．整髪量（今二種類使用
３．枕が不潔
４．食べすぎ

昨年夏頃からの経験上，とりあえず
整髪量のせいかと思うので明日からちょっと
買えてみる．あとは，口に入れるカロリーの
コントロール．

マフラーが異臭を放ってる．
今週末に，
ジャケット×２
ブルゾン，
マフラー
セーター
をクリーニングに．

アクロンとかで家洗いも考えたけど面倒なのでやめた．