今日２７日だと思っていた

霙降る街を帰宅した．寒い．
今日はしらふ．会社でMさんに断酒の相談をした．いきなり断酒はきついので，週二日休めばどうか．月曜日は，週末いっぱい飲んだから飲まない，木曜日は，週末いっぱいのめるから飲まない，の二日体制ではどうかと．Q，もし飲みたくなって飲んじゃったらどうしましょ？と聞くと，カレンダーに罰のしるしを付けとけばと．今日は，正直あんまり飲みたくない．寒いし，昨日飲みすぎたし７００Kcalオーバーしたし，で．

最近顔の浮腫みが取れないのと，なかなか体脂肪が落ちないのが酒のせいではないかと思っている．飲酒中には肌でれでれになって５０代みたいになるし．健康でつるっとしていたいものよ．

ちなみに今日は帰宅後計測で１７．２％，着実に減っているようです．このまま１０％程度まで減らしたい．

そのほか．

現代のJanis JoplinはMary Jなのかもしれない．
前にラジオで聞いたとき新曲大したこと無いと思ったけど昨日Youtubeで見たらなかなかよかった．あと隙間スイッチの片割れの歌がいいと思う．

今日は，現時点で１６５０Kcal食べたのであと納豆と豆腐だけ食う．

泳いでたら久しぶりに若者に抜かれた．