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今朝の計測で17.6%
朝計測で17台は今年初かな？しめしめ。 食事制限と有酸素は効くね。一方で洗濯の時間がなく溜まってゆく洗濯物に不安感あり。 今基礎代謝は約1600kcalなんだが活動の消費カロリーがよくわからずサイトによって2000だったり2200だったりする。低い方にあわせればいいか。 PR |
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