驕り高ぶり

詳しくは書かないが常軌を逸した驕り高ぶりにはうんざり.私の口からそんなことはいえません.

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今朝,16.7%.昨日より0.9%ダウン.すばらしい.このまま14%台になったらいい.除脂肪体重は昔から殆ど変わっていない.筋肉と言うのはそう簡単に落ちたり付いたりしないのだろう.

一週間くらいかけて冷蔵庫の中を整理した,食べていない賞味期限切れの食品が入りすぎていたのっだ.今,殆ど空っぽだ.これからは食品の購入には気をつけよう.特に瓶入りのものとチューブ入りのもの.そう,お前らだ>マヨネーズ,わさび.

灯油が切れたので週末買いに行こう.

結局月,火と連続でアルコールを飲まなかった.麦茶ばかり飲んでいたがそんなに不自然ではなく,かえって眠気が強くて健康的に早寝した.そろそろ,禁酒してもいいころなのかも.それか飲酒は週末だけとか.

ご飯がおいしい.眠くなる.顔がやせる.体脂肪率下がる.筋トレが無駄にならない.栄養素が必要なだけ摂取できる.以上,ノンアルコールのメリット.

今日は飲める日なので,水泳はしなくてもいいと思ったけど一応準備はしてきた.ちょっとだけ軽く泳ごうかな.

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頭に戻るが朝からヤル気うなぎ下がり.