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acneだいぶ引いてきた。耳の下の巨大なの以外。体脂肪率は落ちにくくなった。内蔵脂肪はだいたい落ちて残りは皮下脂肪だろうと思う。落ちにくいだろうな。これからが正念場か。体つくりは後回しにして脂肪燃焼に専念するか。運動前には食いません。昨晩はじっくり勉強するつもりが満腹になったりしていつも位しかできなかった。洗濯物はできたけど。週末は篭もろうかな。いい？＞少年

今日はジム行きます。

そういえば

先日必要になってソラナックスを飲んだけど,翌日のリバウンド鬱がなかった.たぶん同時にアルコールを飲んでいないせいかも.やっぱり,医師の言うとおりにしなければならないのだな.ムー.

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昨晩ビール1本だけ飲んで1時半まで勉強していたら今日はぱっくり寝坊した.おきたら8:00で,体脂肪計れなかった.燃えるごみは夜のうちにまとめておいたため出せたけど.今アクティブなAcneは三つくらい.あとは全部跡になっているだけだ.Acne跡用ローション買ったほうがいいか.
朝から雪がちらついている.とても寒い.

20080205

Taspo,申し込みがひっそりと始まっている.　しかし郵送を伴うのがどうもよくない感じ．クレジットカードで年齢認証なんてできないものか．

昨晩は５００Kcal必要だったので納豆と豆腐を食べたけどどうも血糖値が低い感じがした．Mintiaがあったので２０粒くらい食ってた．有酸素前に食べないのはいいとして夜５００Kcalのときはきちんとカーボ食おうと決める．あとMintia買い置きしておきたい．Mintiaは１製品２７カロリーで低い．

現役のAcneと炎症Acne，瘢痕とAcne痕，全部対処法が違うんだな．

今日は，昼までに１０００Kcal食べてよるは８００Kcal（カーボIncluded）食べる予定．豆腐と納豆は家に買い置きがあります．

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最寄りのプール、八時過ぎにホモが集結してる。もう一つの近所のプールは、八時過ぎに水泳部気取りのじじばばが集結してペチャクチャしててうざい。多分ホモがはびこると部活気取りが駆逐され逆もまたしかりなのでは。善玉菌と悪玉菌の関係のよう。どっちも悪玉菌っぽいけどな！

ピーリング石鹸って欲しい

枕を変えようか,石鹸を買おうか.
今日は運動に.カバンが大きく通勤が面倒.
昼,夜はそれぞれ1000kcalになるようにしっかり食う.
今日はノンアルコールの日なので,納豆,豆腐,ご飯,漬け物で500kcal,あと500はどうしようか.菓子パンでも買おうかな.
東急ハンズに寄りたいので四谷から帰る?

体脂肪同じでも年齢で電気抵抗が

異なるのかい？
昨日、ドリンクウェンズデーと意気込んだけどあまり良くなかった。すぐに混濁して（当たり前だけど）ぼんやりネットして、じきに眠くなって寝てしまったから。教科書開かず。あと、今朝18.9%。萎え～。体脂肪計の年齢設定変えてないので34歳に変えたら、高めに出るようになった。なぜだ！