【健康】そういうことか

数値で見たら一目瞭然だった．
攻めのダイエットを始めてから，帰宅後の数値が１２％台から１０％台に落ちているのだ．やっぱりこれは続けるといい．今までは朝にがっくり下がっていたけど帰宅後に下がるようになった．

今日を記録しておくと，
８－１２ out 360 IN 350
13－19 OUT 540 IN 550
22－8 Out 600 IN 200
グリコーゲンのために IN 200

明日はどうするか，悩ましいけど
8－14 OUT 420 IN 400
14－16 SWIM
16－20 OUT 280 IN 300
グリコーゲンのために IN 200
20－8 OUT 720 IN 400
こんな感じで？
8時に400Kcal
16時に500Kcal
20時に400Kcal