【健康】基礎代謝割ってもいいか？

基礎代謝を割るのは是か非か。食事プランに大層悩む。
今日は350Kcal 550Kcal 400Kcal と食べるつもり。ただ、これでは合計1300Kcalで基礎代謝割る。それでなくても筋肉グリコーゲンに200Kcal位は取られるのだ。かといって朝昼に足し込むと泳ぎはじめに肝臓が空になっていない！
夜に足し込めば未明の脂肪溶解が無くなりそうだ。

400Kcal 600Kcal は崩さずに500Kcalにするか。500Kcalはグリコーゲンがいくらか（水泳分200くらい）消費してくれる筈だし。

明日はどうしよか？

400Kcal 700Kcal 500Kcal かなあ。