そんなこんなで

昨日(11日)はむしゃくしゃする怒りと,幻滅みたいなものと,やるせなさがあり,ワインを急遽飲むことに.(て言うか飲みたくて）
結局２００Kcalくらいオーバーして，眠った．

今朝体重を量るとナンと，６２キロ台で体脂肪率は１４．８％という快挙．いきなり６２キロ台，そして１５％割れ．うれしかった．

でもまだ，ワインが残っている誤差かと思っていたら，帰宅後計測でも６３キロ１４．２％と．身体年齢は２７歳です．

もしかしたら過度に熱量を差し引くと却って体脂肪率は高めに出てしまうのかも．低血糖かなにかで．今，２５００Kcal使ったときは２０００Kcalくらいしか食べてないけど，２３００くらいは食べたほうがいいのかな．

今日はOutputが２０００なので，昨日の＋２００も考慮して１５００しか食べません．明日はナンと飲み会のため，結構食べてしまう模様です．