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昨日の結果
昨日は結局，帰りにお菓子を買い食いしたりして（１ヶ月いじょうぶり）2070Kcal食べて，+950Kcal呑んだ． 帰宅後の計測では7.5%，今朝は7.4%．急激に上がってない．ただしまだアルコールが残っているので，若干低めに出ている可能性はある． 昨日のOutputは，新宿に買い物に行って+200Kcalして1800Kcalと，水泳で600Kcal程度なので，合計2400Kcal.600Kcalくらいのオーバーなので，三日間かけて200Kcalずつ減らせば元のトラックに戻れる計算になる． PR 
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