(no subject)

消費カロリーについて誤解。平日は2000～2300でいいはずだが、週末は出勤と勤務がないだけ減算する必要が。1800～2400というところだろうか。2今日は運動しないんで1700kcalにおさえます。帰宅後洗濯と勉強、飲酒しない。
除脂肪体重が減ってきた。