日常のメモ(4/7)

日曜日(4/6)食べたもの
(朝昼)
おにぎり 200
ランチパックピーナツ 300
ランチパックピザ 200
タケノコ煮物 100
あんぱん1/2 150

(水泳後)
あんぱん2/2 150
塩豚 150
ビール (200)

(夜)
ジャムパン 300
ワイン (550)
LPキャベツメンチ 500
薄皮モカクリーム 600
アイス 100

(合計)
たべもの 2750
おさけ 750

たべものだけでも400Kcal程度オーバーしている.
お酒も計算に入れたら1150Kcalオーバーしている.
でも体重増えるどころか減ってるし.体脂肪率は7%台から6%台に.
ちょうど筋肉痛だったので,筋肉に吸収されたのかも.
心なしかバルクが増しているような気も.
今度の週末,二時間くらい泳いで3000Kcalくらい食いまくる日にしてみたら
楽しいかもしれない.
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毎朝目覚めるとまずタバコを一本吸う.
今朝,起きてすぐにキャラメルを食べるかタバコを吸うか迷って,
キャラメルを食べたらおいしくて,タバコを吸う気がうせた.
これから,タバコの代わりにキャラメルを咥えると
タバコをやめられるかも.と少しだけ思って,
やっぱり,太りそうなのでやめた.
キャラメル食べ終わったらきっちりタバコも吸いたくなったし.
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先日,羽織るようにジャケットを買ったけどオリーブ色を買ったので
偶然オリーブのズボンと新しい上着を着たら,中国人民解放軍みたいに
なってしまって,ひっそりとズボンを履き替えたのでありました.
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昨日(4/7)の食事
朝:100Kcal
昼:450Kcal
夕:350Kcal
夜:500Kcal
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食べてから血糖値が落ち着くまで約1時間.
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今日(4/8)
食事の予定
朝:200
昼:500
夕:300
夜:600
塩豚を食べきるため夜ちょっと多め.
今朝,まだ6%台だった.
落ち着いて6%台になりそう.
また痩せ始めた.