【健康】体脂肪率

朝の計測で一週間かけて上昇していた体脂肪率が再下降しはじめた．
帰宅後では問題ない感じに減少しているのだけれど，朝計測では筋量が今週から減少してしまっているよう．もう少し様子を見るが．体重は減少の一途で今５８ｋｇ．とうとう１０ｋｇの減量したことになる．

体脂肪率は，そろそろ下げ止まりなのかも．１０％台になってから数値が変動しなくなっている．率が変わらないまま体重が減っているので筋肉も一緒に落ち始めた．

もう減らす脂肪も無いのかな．

今日はダンベルシャフトを買いにゆく予定．早めに水泳を．