今日はダイエット開始後初の飲み会

Input一覧

朝
パン ３５０Kcal
昼
サラダ １００Kcal
おにぎり二個 ４００Kcal
間食 なし
夜
ビール１ℓ ４００Kcal
いかの一夜干し少々 ５０Kcal
漬物盛り合わせ少々 ５０Kcal
チョコレート ２６０Kcal
チューハイ １２６Kcal
梅おにぎり １８０Kcal

以上合計１９１６KcalのInputでした．
Outputは２０００Kcalなので，ぎりぎりセーフ．
よかった．

帰宅後計測，６３．８Kg（多分ビールの重さ）
１４．４％（朝よりさらに減った）
身体年齢２８歳．

やれやれ．

今週の予定を立てないといけないが．

明日，出張がある．もしかしたらジムにゆけないかも．
金曜，水泳にゆきたい
土曜，勉強，２時間泳ぐ
日曜，勉強，２時間泳ぐ

出張のレポート書かないといけない．
会社のために何が出来るかをストーリー立てて書くのが苦手．
つい主観になってしまうので．
気をつけたい．