2/10 今日の予定

６３．５ｋｇ １６．１％
朝計測で．最近の朝計測ではBestな出来でうれしい．
ちなみに内臓脂肪レベルは５／３０，身体年齢は２９歳．自慢したい．言い訳するわけじゃないが私は冷え性なので冬はどうしても，手足の血行が悪いせいで体脂肪率が高めに出ている気が．そのため風呂で手足を暖めてから計れば１３％台だったりする．体脂肪計も冷え性調整とかできればいいのに．冷え性なら－２％とか．

今日は，昨日と同様２ｈスイムにゆくつもり．１６－１８時がいいかな．今日の予定Outputは２３００Kcal.Inputは１９００Kcal.夕飯までに１１００Kcalは摂取しておくつもり，現時点で３５０Kcal（さきほどランチパックを食った）．

夕方までは小分けに勉強して，二こまくらい．予定は，IDSとウイルスを終わらせて，P344まで，夜余裕があれば午後１問題をやろう．

それ以外の予定としてはワイシャツを一枚洗濯．