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水泳４５分＋３０分．
多分７００Kcalくらい． これまで，運動での消費カロリーを 単純に１日の消費カロリーに上乗せしていたけど， よく考えたら運動での消費カロリーには当然基礎代謝が 含まれているので，基礎代謝を減算しないと二重計上に なってしまうことに気付いた． というわけで，きょうっは基本消費熱量１８００＋５００で ２３００KcalのOutputでした． PR 
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