【健康】最適な体脂肪

水泳に適した体脂肪率は12～13と聞いたことがあるけど今10パーで特に泳ぎづらくないな。今日は45分。空いてて止まらずに快感だった。

太ももが細くなってふくらはぎと差があまりない。