【3/27】ダイエット完了/guy laroche

◆土曜と月曜は花見,呑みますよ!!

◆姉に貰ったGuy Larocheのネクタイは心地いい.やっぱり,ネクタイの品質ってあるよな.ツープライスのネクタイってなかなか決まらないし.これからはスーツはツープラでいいけどネクタイは高いのにしようかな.

◆便秘,日曜夜からウンチでなかったので,水曜の朝強制的に500gくらい出しておいた.それ以来まだ出てません.

◆二週間ほど,体脂肪率が8%前後で変わらなくなってしまった.つまらないのと,納得いくだけシェイプも出来たこともあって(少し痩せすぎた),ここで一旦ダイエット中断することに.ただし方針として,体脂肪率は一桁を維持すること,ウエストは73cmを維持すること.ということなので,一日の消費カロリーを越えては食べません.暫くして,便秘が治ったりほとぼりが醒めた頃にまた再開して,今度は6%を目標にしようかと思います.

◆ウエストはY5-Drop8が着られるだけの76センチにするというのもアリだけど,新しいスーツとユニクロズボンを暫く履きたいので,73cmを維持する方向がいいです(今は).

イジョ