(no subject)

早く目が覚めた
体重58.0（59.3）
体脂肪率9.3（10.5）
骨格筋38（37.3）
内臓脂肪レベル3
体年齢19（21）
（）内は昨日の朝

##体脂肪量激減した キンリョウは増加。ほぼ理想値

けっきょく、食べれば痩せられたのにもったいないことをした。

計算では800g程度脂肪が消えたことに。昨日はマイナス700キロカロリなのでせいぜい100なのだが、水泳の消費カロリーが思った以上に大きいのかもしれない。
あと、筋肉グリコーゲン補充すれば筋肉は減らないこと、水泳前に食べてもきちんと痩せることがわかった

今後はなるべく小分けして食べて備蓄しないようにしたい

あと水泳前後には食べること