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やっぱり泳ぎたいので，
とりあえず明日は，空腹での有酸素や肝臓のグリコーゲン枯渇させるのをやめて ８：００ ４００ １２：００ ８００ １４：００ Swim ２１：００ ５００ でちゃんと食べてから泳ぎます． 平日は，泳がない日は普通に400，800，300食べて 泳ぐ日は夕方にカロメ追加． PR 
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