【ダイエット】昨晩はカロリー摂

ケアレスミスで.

3/17は水泳を休んだので,一日1600Kcalのつもりで.朝筋トレして,朝昼で1200食べて,夕食は400Kcal食べたけど,何も考えずに炭水化物を抜いたら,その後勉強を始めたころから猛烈な炭水化物渇望状態になってしまって,5秒おきに菓子パン各種が頭の中にフラッシュバックしてきた.筋トレのせいもあるかも知れないけど,ちょっとのオーバーは覚悟してセブンイレブンにパンを買いに急いだ.

思えば昼以来炭水化物を食べていなくて,夜に完全に切れたかも.水泳のある日なら18時と20時に炭水化物を食べているので,21時はたんぱく質だけでもたぶん大丈夫だけど,水泳のない日にたんぱく質の夕食はご法度だ.よく考えれば分ることなんだけど魔がさした.