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土,バイク50分水泳50分
日,水泳80分(35+45),胸筋,上腕二頭筋 今日は,三頭筋をやっておこうかと思う. あと,大胸筋次は片方12kgで. ダイエット中で,水泳は80分が限界だった.最後のほう腕がコントロールできなくなりそうだったし. --- kuttaa PR |
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