【減量】けさも嬉しかった

もうぽちゃとは言わせない。

体脂肪率が最低更新、骨格筋率が最高更新。

62.0kg 11.1% 昨日朝より＋1.9キロ －0.8%

やっぱり筋トレ効果が大きいんだろう。昨日はinput1700くらいで炭水化物食いまくったため、萎んでた筋肉が満たされて体重増＆体脂肪は順調に減少、今六キロ台。平日の通常消費は1800より多いということかも。

骨格筋率が最高で六段階レベルで５まで上がった。

やっぱり睡眠中が

昨日はシラフなので飲酒による誤差ではない

目標は63kg10%くらいなので、達成目前だ。