無題

今日はあと４００Kcalは食べないといけないのだが，
家に帰ってしまったので面倒だ．

帰りにビールを一本買い呑みしてしまって，
つい禁酒を忘れていた．飲むヨーグルトに
しておけばよかった．お腹が空いてただけなのだ．

お酒飲むとカロリーの計算が面倒で，
加算したらいいのか減算していいのか，
わからなくなるのだ．

帰宅後体重は１３％６２．４ｋｇ．筋トレのせいで
一時期５３ｋ台に落ちていた除脂肪体重は５４ｋ台に戻った．
体脂肪は減り続けている．

平日は泳いでからメシにしてそれから勉強なので，
１０時に寝るのは無理そう．

問題集と参考書の並行って意外と始めるガッツがない．
言うのは易いが．

どのくらい飢餓状態だと筋肉の分解が始まってしまうのか．
一日１０００Kcalくらいしか食べなくて脂肪を全部分解し終わったあとだろうか．

会社でも細くなったと言われるようになった．

いつもプールで鉢合わせるおっさんがチンタラ泳いでいるので
追い抜くのだけど今日はどうやらぶち切れたらしく，
追い抜き返してきた．ただしカレは２５ｍ泳いだあと暫く
肩で息して動けなかったみたいだけど．そんなそのときだけ
頑張ったって意味無いのに．男はそういうところで負けん気が
出ちゃうのが駄目だと思うんだよな．いいところでもあるけど．

ふと気付いたけどワイン一本空けた日の翌日に体脂肪が
激減しているのだ．ダイエットしたけりゃ空きっ腹に
ワイン一本流し込めばいいさ，って安易に流されないようにしよう．
間違いなく健康を害しそう．

毎日発見がたくさん．