ダンベル, ワイン,犬神,部屋が酷

ようやく筋肉痛が和らいできた.今日は水泳に行ける.

昨晩は,酷い筋肉痛で泳げなかったので,まっすく帰宅して軽くダンベル(上腕二頭筋),腹筋をしておいた.ちなみに,酷い筋肉痛は上腕三頭筋のほう.

2/18,ワインを550Kcal,食事を1350Kcal食べた.合計したら1900Kcalなので,減りもしないし増えもしないはずなのだが,翌朝,体脂肪率は－1.3%,体重は500グラム以上減少.これは,アルコールのカロリーは実際には肉体にとって無効で,1350Kcalしか摂取していないことになっていると考えるべきだと思う.

1350Kcalしか食べないとこんなに実効あることを発見.基礎代謝割っててもいいのかな.

今日は,1800+400で2200KcalのOutput.Inputは1800Kcalを目指します.

部屋が台風のあとの街のように荒れているので片付けたい.&昨晩犬神家の一族放映.つい見ちゃったけど,やっぱり旧作の方が皆若々しいし,エキセントリックだし,テンポがいいし,松子夫人に貫禄があって好きです.ちょっと,80年代の二時間ドラマみたいなんだよな.