【健康】一喜一憂

この週末は体脂肪率が芳しくなくて，気がかりで何度も計ってしまった．木曜から食事方法を変えているのでそのせいかな，とか心配して，今日は３時間はカロリーのことを考えている．

過去の記録を見たら過去にも三日間くらいの増加や停滞はあったので，あまり大げさに心配することじゃないかもだけど．

三日続けて基礎代謝を割ってしまっているので，そのせいかと思って食事方法を思い悩んだり．

でも先週末と比べたらだいぶ体重も体脂肪も落ちているので，少し安心した．些細な変動にいちいち一喜一憂してはいけないな．

明日筋トレしよう．