【日常】ふつかよい／今日の予定

ふつかよいで，ダイエット中で，資格受験生．

床屋の予約を夕方で取ったのでどうやらプールには行けそう．コンディションが悪いけど，３００Kcalくらい食べてから行こう．脂肪燃焼より筋肉にグリコーゲンが無い．

今日は14時から30＋20＋20くらいで泳ぐつもり．

夜は勉強．昨日のおさらいと監査の続き．

食事の予定は12時に300Kcal，18時に600Kcal,22時に300Kcal．で．
300 2H*80+100
600 4H*100+200
300 10H*60/2
という計算だす．