まだわからないこと

－昼ごはんでは多少筋肉にグリコーゲンが供給されているのかもしれない

－先日の筋肉減少事象からすると，水泳で筋グリコーゲンが消費されているのは確か．無酸素運動になってる

－水泳で50分2500ｍだとすると，４００Kcal消費．うち，肝臓グリコーゲン消費が200，筋グリコーゲン消費が200だとすると，事後のグリコーゲン補充は200でいいかも．事前の筋グリコーゲン補充は，前回の水泳後に補充しているから不要として，事前に肝臓グリコーゲンも補充しなければならないのかということだ．100Kcalくらいは必要か？それは，実験してみないとわからない．事前に食べずに事後だけ食べて筋量が減るかどうかだ．

事前事後に食べ過ぎても総カロリーがオーバーしていなければ脂肪はつきようがないんだけど．一応，参考までに．