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【勉強】やっぱ過去問やりはじめないと駄目．今日買いに行く．
【食事】ちょっといい豚肉を買ってきてパスタで食べた．今のところ１１００Kcal. 【運動】買出しにゆくことを考慮して今日は１２時から，水泳のみ． 【体脂肪】朝計測で１４．９ １４．８ １４．４と減少の一途．体重は若干増加．体脂肪は減って筋肉が増えたのでうれしい．筋トレ効果か． 【ビール】今日は二本飲んでいいことにする． PR 
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