【健康】

今朝は59.5 11.8%
少し高めながら内蔵脂肪3のままだし体年齢も22歳だからいいか。昨日の朝よりだいぶまし。夕食の500kcalの内訳を見直す。納豆と豆腐のセットはやめて炭水化物は必ず食べて納豆豆腐どちらかにする。炭水化物食べないと筋グリコが足りないし。