今日の予定，水泳が楽しめない．

最近，水泳が楽しめない．

なんだか，以前なら２０分経過したあたりから妙に楽しくなってきて，疲れるまで計５０分くらい泳げたんだけど，最近はぜんぜん．

ドーパミンが出なくなってきているのかも．

代わりに勉強は妙に楽しくなるようになった．

複数の行動に対してドーパミンは出ないの？
教えて茂木センセ．

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今日の予定，特になし（でいいんだっけ）
青い本を絵にしてみる．
情報セキュリティポリシのあたり．

無題

泳いだ．

カルニチン導入してたしかに筋量は２～３キロ増加したんだけどだからといって服のサイズが変わるわけでもなく「だからどうなの？」って感じにしぼんだ．スイムスキルに大きな変化があるよにも思えないし．

もういいかな．あ，夏のバタフライ強化時期にはまた飲みます．

一週間が長かった．今週は水木でアルコール抜いたけど，翌朝の早朝が気持ちよくていい一週間だった．今日は待ちに待った週末で，朝抜いて気合入れているのでこれから浴びるくらい飲みます．おさけを．

昨日今日と昼飯しか食べていないのでさすがにプールへの道のりで既に力尽きていてそれでも一応４５分泳ぐ．帰宅したら６．８％昨日より高いじゃないか．

明日の仕事はクリーニングに出すこと．先日の雨でスーツが．それと，読まない本をブックオフ送りにするつもり．

泳いでいる最中から野菜をたくさん蒸して食べる夢をみていていろいろ買ってきた．にんじんブロッコリースナップエンドウ，かぼちゃ．余るかもしれない．

今日はもう何もしない．つもり．

フォトリーディングの本を読み終えてライフハック系の本を持って出たが読む時間なく．

一番いいコンディションで泳げるのは当然だけど朝３００kCAL，昼７００kCAL,夕３００kCAL食べた日で，食べていなければ元気は出ないのだ．

今日は昼しか食べていないので８００kCAL．あと１６００kCALは飲み食いしていいと思います．

ステーキはもう飽きたのでやっぱり温野菜で．

つたやでcdを何枚か刈りたいのだけど５枚で１０００円って今でもやっているだろうか．

今日は給料日，朝，１５下ろす．プール券２５００円，薬２０００円，食べ物で１０００円使って，これからNANACOに３０００円入れるのでだいたい６０００円余るのか．金ってなくなるの早いな．

２個余っている卵を食べるか否かで悩む．


クレアチンの代わりじゃないけど体脂肪を落とす漢方の薬を試してみる．なんでもやってみたい性質．４％台になったらびっくりだ．

無題

自分おはよう

今日は夜飲むので朝抜こうかな．

６時におきて朝勉できた．昨日に引き続き．

やっぱり速読をしてよかった．
普通，技術書や教科書はさらっと一度読んだだけでは頭に入らない．でも，いろいろな読む前準備をしているせいか，さらさら頭に入っている漢字がする．

それとこの本から得たことは昨晩書き足りなかったけど情報は目や耳から入ったあとに一定時間の熟成がかならず必要ということ．．その時間は脳にiNPUT作業が行われている．

本を速く読むことでやりたいことは三つあって

－技術書と教科書
　　これはキャリアと資格のため，日々の糧
－英語の本をがんがん読みたい
　　これは英語力up，tOEIC８３０点の割にボキャブラリーが割と貧困なので
－自己啓発系の本をいろいろ読み漁る（いまどきに言うとライフハック？
　　これは日々のモチベーションを向上させるため．

最近，本屋でもライフハック系を良く探してしまうけど本業は技術者なので技術系読書を外してはいけないと昨晩お思った

ビタミンや三代栄養素と同じでバランスよく摂取しなければならないのだな．

結構読んでないストックが家にあるし．

さあ仕事にゆきましょ．．


小さな旅がしたい

一つは，高崎から小田原まで湘南新宿ラインを乗りつぶす．
帰りはロマンスカーにのる．

もう一つは，東海道線の始発の静岡行き普通列車で静岡にゆく．これは朝５時に東京を出るので，前の晩から新橋のゲイバーをはしごして朝東京駅にゆく．

良質な情報を発信するブログ

きちんと良質な情報を発信するブログも始めたい．

愚痴や不平禁止．
ネガティブな話題禁止．
日常のメモも禁止．
広く有益な情報だけを発信する．
一エントリは長めに．
ゲイネタ禁止（カムアウトしない，会社でも使うので）．
コメント，トラバも受け付ける．

情報は通貨であるから発行したほうがいい．
良質な情報を発信する人には良質な情報と人脈が集まる．

という勝間和代さんの著書に感銘を受けたので．

死にたくなるんです

ストレスの４つの原因

心療内科にゆくまえにいちおう自分でも状況をまとめてみて，
ストレスの原因を４つ探り当てた．

･松藤
･大島
･隣人（広沢？広いわ？）
･クレーム対応（秋田）

こんど詳しく書く．

近況

最近は．

土曜日は石川君が来てオードブルをまた．
木曜から日曜まで四日間ワインを飲んでやたら退廃的．

日曜は甲州街道に出来てたステーキショップで肉をたらふく．
たまにはいいね．おいしいかと言われればそうでもないけどあの値段なのでトレードオフでしょう．肉で満腹になりたいとき用．しかも朝四時までやってるんだって．

肉食の償いじゃないけど今週はスーパーダイエットウイークで毎日泳ぐつもり．夕飯は控えめにしておいて．．．

ランドマーク（吉田修一）

空港に行ったときに買った吉田修一（バーニーズにて）が，大層よかったので家にあった吉田修一を読み返していた．初期の短編集は読むと心がさざなみ立つ感じがしてとてもいい．音楽でも文学でも，ホッとするのではなくて不安な気持ちにさせられるのが好きだな．

読み返していた本のなかでワインを飲んでいる描写や酢豚を厳密に作る描写がおいしそうだったのでじょじょにワインを飲みながら料理をしたくなって，ついでに吉田修一の読んだこと無い本を買って読みたくなってきた．（ワインは一昨日も飲んだのでただの口実かもしれない）

勉強を終えて２２時くらいだったので，大阪に行ってる母に電話して，下高井戸に．書店にあった吉田修一のなかで読んでないのがいくつかあったけど，「ランドマーク」っていうのを買った．

ワインのお供にオードブルでも作ろうかと思って西友に出かけた．ただ買い捲るだけでは能がないので，ルールを作って，炭水化物，脂質，甘いものはNGにした．

連休らしく豪華にしようと思ってこしらえたのは以下のもの．おさしみ，キムチ，カニカマのマリネ，味付けうずら，クラッカー，乾き物二種（いか，鮭），サラダ，冷奴，チーズ二種，クラッカーは炭水化物だけど少量なので．クリームチーズを乗せたのと，ハム＆きゅうりを．

いつもはネットしながらうだうだとワインを飲むのだが，今日はあえてPCを落として，文庫本にがっつりと向き合った．

程よく酔いながらも結構，本に集中できて良かったな．またやろう．

ところでこの小説．

人間の描写が緻密でどの人にも違和感を覚えないのはいい．前の小説もそんな風．人間の周りに無数にある小道具なんだけど，新宿Kentos,下高井戸，クイアアズフォークとか，私になじみのある小道具が出てきた．
建築現場とか設計，大宮のヤンキー界とかホストクラブ，は私の知らない世界．首都高DVDも出てきたな．

この引き出しの多さはなんだろう．QAFなんてよく知ってるなー．

小道具はおいといて，人間としては主人公は二名いて，つかず離れず，軽く絡みながらストーリーが同時進行する．で，それで？？？って思った．

物語がなぜあそこで終わるんだろう．

この作品は，つかず離れず絡み合う二人の人間の姿を読むものなのか．最後に建造物のねじれの逸話が出てきて，それが何かの象徴なんだろうけど，うーんよくわかんないや．あ，もしかして小道具を楽しむ作品なのかも．