やってみたい実験

１．アルコールのカロリーは使われているのか実験．
基礎代謝＋アルコール３００－５００Kcalを１週間続けて，太るかどうか試す．だいぶ酔っ払い．

２．水泳前のカロリー補給は必要か実験．
基礎代謝は食べて，水泳後のグリコーゲン補充はする前提で，水泳前にもカロリーの補充は必要かどうか，水泳前に食べずに１週間続けてみて数値を見る．

これらをやりたい．な．

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ひらがなで［おんらいん］て書いてあるのを見るといつも［おいらん］と読み違える．

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ようつべで見つけたマドンナのビデオ．偉大．

カクカク

Rock with uビデオ．カクカクしてらっしゃる．


こちらはFeedback,もっとカクカク．

やっぱり，Janetは好きだからアルバム買ってしまうよな．たいてい１曲はリピートしてしまうもん．

スーパーエコ割

anaのスーパーエコ割がすごいことに．

バンコク２７０００て去年度より２万程度安くなってる．これだともう，格安航空券の意味がないね．
さすがにだいぶ売り切れているみたいだけど．燃油サーチャー入れても５１０００程度なら，つい行ってしまうかも・・・

確か法改正で安くできるようになったんだよな．

無題

ArenaのメッシュキャップのMサイズを愛用しているけど
先日間違えてAsicsのMサイズを買ったら小さくて困った．
そんで昨日IvancoのシャフトのついでにArenaのMを補充で
購入しておきました．

Janetの新作は前半の流れはなかなかいいと思う．やっぱRock WIth Uの切なさとドライブ感が一番かな．Feedbackも当初はカイリーミノーグみたいでつまんないと思ったけどあれはあれでアリだと再認識．随所の７０ｓテイストがなかなかいいと思う．Missyのは，Janetには何とも思わなかったけど，知らないうちにMissyのRapがどんどん技巧派になってる気が．そっちに感心．

RockWithUのビデオ見たけど，随分オバサンだな，と思ったら，８０ｓイメージのファッションをしてたんだね．

昨晩YoutubeでJanet関連ビデオを見まくってたけど，ダンスのカクカク度合いがなかなかすごいと思いました．あんなにカクカクLiveパフォーマンス．ダンスではマドンナなんかより全然いい．

あんなに技巧的だともはや，音に合わせて体をゆするとかっていうものではないなと思いました．特に，ライブパフォでの球体から滑り落ちるような振り付けがピカ１．

ところで，CDケース，知らぬまに角の丸いのに変わっていた．思えば３０年くらい同じなんだもんね．歌詞カードの取り出しかたがわからないのが難点．

よい天気

いやー慌てていろいろ書いてるけれど，ダイエットもなかなか奥が深いんですな．
今，筋トレもなかなかできないんだよな．パワー無さ過ぎて．

【日々】雑感

今月はクレジットあとダンベルシャフトだけだな．
結構買ってる．にきび薬，Amazon，米．
あ，でも〆日もうすぐだった．

Edyのチャージカードまた変えてTomeカードにしておいた．

マイル，飛行機でぱっと使うのもいいけど，
やっぱりEdyに移行してハンズとかでちびちび使いたい気がしてきた．
塗装用品とかも欲しいし．石鹸も買いたいし．

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ｋｕｔｔａａ

嫌がらせ／主なトリガー

トリガー
トイレに入る
洗濯機をまわす
引き戸を閉める
クローゼット開け閉め
掃除機
机を倒す
ダンベルプレート落とす
シャッターを閉める

行為
壁を蹴る
玄関ドアを蹴る
玄関ドアを壊す（３／７）

３／１深夜 ひどいいびきが聞こえる※
３／２ ２２：００ 引き戸の音に壁蹴る
３／３ ２１：００ ダンベルプレートの音に壁蹴る
３／７ ０：１０ ドアを蹴る