３４歳になりました．

嫌がらせの対応を考えて，増える体脂肪率を気にして，３４歳の誕生日が過ぎた．数人からのおめでとうメールと，一人のお酒．私らしくていいと思います．

エロサイトでも見ようかな．と．

嫌がらせ

嫌がらせがうざいのと器物破損もされているので，訴えるときのためにいろいろ記録している．とりあえずこれまでの嫌がらせパターンを書き出しておかないといけない．

ドアの件，不動産屋に電話しておいた．相手もうちの悪口をだいぶ言っているだろうから，同性愛者くらいはばればれかと思うが，担当の人は結構親身になってくれて有難い．

見たい映画

ダージリン急行
－インド関連映画なら何でも見たいです．
とくにあの頃の体験を追体験できれば．

黒い家
－名作ホラーが韓国リメイク．韓国映画は素敵なので楽しみ．日本のほうは若干コミカルで，大竹しのぶの印象で持ってた感じあるけど，韓国のはよりスプラッタな感じみたい．予告編を見た限り．

【日常】疲れたー

運動も勉強もできていない．

体脂肪率も上がってしまった．

もうどうにでもなれと思うまで数時間といったところ．

本当にストレスに弱いと思う．
こういうときに平常心を保てる人が偉人になれるんだろうなー，別に偉人を目指してないけどそう思う．

明日，明後日は定時に帰れるようだったら
しっかり泳ごう．あと，食事はきちんと守る．

【日常】Pasmo

来週くらいから，京王の売店と自販機でPasmoが使えるようになる．
うれしい．京王系列のショップでは軒並み使えるようになるのと，京王の駅近辺のドトールでも対応らしい．ドトールは使える．カレーショップC&Cとかはあまりだけど．

PCの調子

朝，ご臨終な音がして，OSが起動しなくなった．
HDDは3台入ってて，うち2台がどう形式なので厄介．
しかもOS入りHDDが死んだら面倒．またHDD買いたくない．

いろいろ弄り回して今，だましだまし使ってる．

ヘアカットした．

【日常】ふつかよい／今日の予定

ふつかよいで，ダイエット中で，資格受験生．

床屋の予約を夕方で取ったのでどうやらプールには行けそう．コンディションが悪いけど，３００Kcalくらい食べてから行こう．脂肪燃焼より筋肉にグリコーゲンが無い．

今日は14時から30＋20＋20くらいで泳ぐつもり．

夜は勉強．昨日のおさらいと監査の続き．

食事の予定は12時に300Kcal，18時に600Kcal,22時に300Kcal．で．
300 2H*80+100
600 4H*100+200
300 10H*60/2
という計算だす．