カレー

カレイの煮付けがモーレツに食べたくてレシピの検索をしていた．
カレイとか，メバルの煮付けをおいしく食べたい．

http://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/C000513/
http://www.asahi.com/food/cooking/TKY200803200110.html

しかし帰宅して作ったのはカレー．
久しぶりの自炊だ．
カロリーコントロールに影響が
出ないようにすべての食材を計量して鍋あたりの熱量を量る．
鍋一つで850Kcalだった．野菜少しずつしか使ってないのに結構な量になるね．
1回200Kcal分程度食べれば食べきる量だ．

あとは，すぐ食べられるように食材を1cm角に細かくした．

たまねぎ 120ｇ 44kcal
にんじん 120ｇ 44Kcal
じゃがいも 120ｇ 91Kcal
豚挽き肉 100ｇ 221Kcal
油 5ｇ 46Kcal
ルー 90ｇ 400Kcal
計 850Kcalなり

三食分くらいできた．
一回に食べられるのは300Kcal以下だ．
豚挽き肉をイカなんかに変えればもうちょっと低くなるのかも．

ワインゼリー

いつも，ワインをボトル一本飲むと多いので，
200mlをワインゼリーにしてみた．

ゼラチン10g，ワイン200ml，水200ml，砂糖40g
アルコール強めの大人のゼリーができた．
低カロリーなナタデココ入り．

ゼラチンの量が多かったので次回は少なめで作ろう．
やわらかいゼリーには300mlに5gだって．
じゃあ，600ml 10gで作ろう．かな．

なかなか美しく透明にできたんだよな．

あきらめた

新宿ヨドバシで暫く悩んで買うのをやめた．
スハネ16，ナハフ11，オユ10があったんだけど．

嵌るとだいぶ散財するし，ボーナスまで待つか．

それより服など買ったほうが精神衛生にはいいような気も．

今日は妙にお酒が飲みたいのれすよ．

[在外日本人]柳原和子著 Amazonから届きました．これを読むのは二回目です．実家にあるから．

Nゲージが気になって仕方が無い

20系客車セットはどうやら今は生産されていなくて
再生産を待たないといけないらしい．
いまいちだなー．

Nゲージの世界って，今流通しているものを
とりあえず買っておいて，好きだけど店頭に無いものは
再生産を待つようなものらしいですね．
今店頭にあって気になるアイテムは，
時間が経つとまた生産から外れるようなので，
見つけたら買っておいたほうがいいようだし．

店頭にあるなかで気になったのは，急行ちくま7両セット
スハ43系単品も店頭にあった
10系客車もなかなか捨てがたいなあ

カタログで気になったのは

189系あさま5両 08年4月
Kato カタログ 08年4月
スハ44系つばめ 7両セット 08年2月
14系客車単品 08年3月
489系初期型 白山／あさま5両セット 07年4月

Katoのカタログが4月に出るらしいのでマストバイだ．

鉄道模型

昨日のエントリでも鉄道模型について書いたが，あれから悶々と模型のことばかり考えてしまって，新宿に販売店を見に行ってしまった．目当ての20系7両セットは，すでに現行商品ではないらしくて，12系とセットのちくまセットしか販売していない．とても残念．意外と，すぐに現行から落ちてしまうものらしい．

帰宅してから慌ててヤクオフを探したら，１件見つかったので入札した．10000円以内なら購入したい．ぜひ．

Katoの模型製作の歴史が本になった，Kato Nゲージアーカイブスを購入した．ゆくゆくはGreenmaxと，Tomixのカタログも買いたい．

今一番興味あるのはKatoの12系客車群です．

レトロな車両がすきなのだけれど，どうも現行商品は最新型の車両ばかりであまり．つまらない．

鉄道模型

"銀河"廃止のニュースがあちこちで見られるにつけ，鉄道模型であの頃の甘酸っぱい憧れを満たしたい気分がむくむくと再燃してきてしまった．

Katoの20系セット，衝動買いしてしまうかも．機関車はEF65-500番台もいいんだけど，自分的にはEF58なんだよな．

グリーンマックスの旧型客車セットも気になるし，東急ハンズに行くとエアブラシ探したりしてしまう．

でもうかつに手を出すと結構な散財だし，なかなか一歩を踏み出す勇気が．

散財といえば痩せたせいで服がどれもダブってしまって，スーツとかパンツとか今のサイズで買いなおしたいと思ってしまうけれど本気で買いなおしたらボーナス使い切るくらい使ってしまうのだよな．

水道代金

水道料金の支払い忘れがあって，請求書の期限が切れてしまった．再送してくれると電話で聞いているのに届かない．困ったもんだ．だいたい，請求書に期限があるのが意味不明だし．今はクレカ払いにしているからいいのだけれど．

プロテイン，ウイルスバスターの更新，石鹸，コンタクトレンズ，下着靴下，靴クリーナ
高額じゃないけど４，５千円の支払いがいろいろあって，チリツモで結構な額になっている．