免許証更新

今日しました．
やっぱり，５年前の自分と比べると口の周りの肉が増えていて年取ったことがわかる．

５年前にもう杉並に住んでいたんだな．あ，違う，無くしたときに変更されているんだ．

弁当やのおばあちゃんにホワイトデーのお返しをした件で思い出したけど２／１４にはまだ昼に弁当を買って食ってたんだ．ずっとおにぎり食べていたかと思ってた．

２／１４の時点では，６３キロで１５％だったんだね．

もう，500Kcal以内で食べるほうに慣れてしまっていて，800Kcalなんてそうそう食べたくない．

一度食べると420Kcalは肝臓と血液に貯蓄されるのはわかるけど，それ以外に筋グリコーゲンに行くのがどのくらいなのか興味がある．通勤で思いバッグ持って暫く歩くことでどのくらい筋肉内のグリコーゲンを消費しているのだろうか．

浅尾美和，銀河

浅尾美和のビキニなんて全然見たくない．ホモには用の無い女だ．ただ，浅尾美和がPRしている体脂肪計の新聞記事を見たかっただけなのに［こいつエロ画像見てる］と思われるのが嫌なので会社では見なかった．だいたい，水着で記者会見に出るなよな．それはグラビアアイドルだろう．恥を知れ．

今日は銀河が廃止だそうで一抹の寂しさ．三回くらい乗ったかな．韓国に行った帰りに福岡から鈍行で帰ってきたときと，大阪旅行の帰りに一人で帰った最低のとき．東京に着く前のチャイムが素敵だったよな．

長ネギの保存

長ネギ，ネットに書いてあるとおり根と葉は落としてビニール袋に入れて保管するようにした．いつも使いきらないため．

腰痛ひと段落

腰の痛みは和らいできた．今日明日くらい大人しくしていれば何とか，治りそう．今日は1400Kcalで現状維持したいと思う．
400，400，300，300で．

昨日は1200Kcalと800Kcalのアルコールを飲んだけど，昨日の朝と比べて数値が変わっていないので，2000Kcal摂取したことになっているかも．アルコールのカロリーはきちんと使われているかも．

今週はもう飲酒しなくていいや．

酔ってると盛んに家事をするので家の中が妙に整頓されていて面白い．洗濯も，米も炊いたし．

今日は呑んでるといっても

多分今週はもう最後です，呑みませんよ，土曜まで．

想定外

今日の勤務は，昨日のようなもやもやとは違って，
アクティブなのに想定外，という悲しい事態が連発．
おまけに重いものを持ってぎっくり腰に．
暫く運動を控えないといけない．
なかなか，人生は思うようにはいかないものだと
思う．筋量も取り戻したし，水泳に筋トレにいろいろ
がんばりたいと思ったのに．

帰宅後にちょっといいことがあったけど（次のエントリで）

免許証更新

今月免許の更新だったのを忘れてた．

あと水道局に電話しないといけない．